¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica milenaria
que ayuda a equilibrar cuerpo,
mente y espíritu.

¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica milenaria que ayuda a
equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica milenaria que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

Qué es el Yoga, en qué consiste
y sus principales beneficios

Cuando hablamos de Yoga, muchas personas se imaginan las posturas enrevesadas, gente con una flexibilidad increíble..., pero no sólo es ejercicio físico, sino también una disciplina de vida, originada hace varios milenios, que ha evolucionado en el mundo occidental.

Gracias a esta práctica, a sus asanas, respiración y diferentes técnicas que lo engloban, las personas conseguimos equilibrar el cuerpo, la mente y reconectamos con nuestra esencia espiritual. Asimismo, existen numerosos tipos de yoga que nos ayudan a lograr un mayor control de la mente y el cuerpo.

Qué es el Yoga, en qué consiste y sus principales beneficios

Cuando hablamos de Yoga, muchas personas se imaginan las posturas enrevesadas, gente con una flexibilidad increíble..., pero no sólo es ejercicio físico, sino también una disciplina de vida, originada hace varios milenios, que ha evolucionado en el mundo occidental.

Gracias a esta práctica, a sus asanas, respiración y diferentes técnicas que lo engloban, las personas conseguimos equilibrar el cuerpo, la mente y reconectamos con nuestra esencia espiritual. Asimismo, existen numerosos tipos de yoga que nos ayudan a lograr un mayor control de la mente y el cuerpo.

Qué es el Yoga, en qué consiste y sus principales beneficios

Cuando hablamos de Yoga, muchas personas se imaginan las posturas enrevesadas, gente con una flexibilidad increíble..., pero no sólo es ejercicio físico, sino también una disciplina de vida, originada hace varios milenios, que ha evolucionado en el mundo occidental.

Gracias a esta práctica, a sus asanas, respiración y diferentes técnicas que lo engloban, las personas conseguimos equilibrar el cuerpo, la mente y reconectamos con nuestra esencia espiritual. Asimismo, existen numerosos tipos de yoga que nos ayudan a lograr un mayor control de la mente y el cuerpo.

¿QUÉ ES EL YOGA?

El Yoga se trata de una disciplina milenaria cuyo origen se encuentra en la India y que, como decíamos, es mucho más que un deporte. Cabe recordar que no se trata de una religión, sino un camino espiritual para la unión entre mente, cuerpo y espíritu.

Los textos sagrados nos cuentan que el objetivo principal de su práctica es conseguir una mente más relajada y en paz aunque después, cada persona se marca su objetivo, este debería ser el primordial.

qué-significa-yoga

¿QUÉ ES EL YOGA?

El Yoga se trata de una disciplina milenaria cuyo origen se encuentra en la India y que, como decíamos, es mucho más que un deporte. Cabe recordar que no se trata de una religión, sino un camino espiritual para la unión entre mente, cuerpo y espíritu.

Los textos sagrados nos cuentan que el objetivo principal de su práctica es conseguir una mente más relajada y en paz aunque después, cada persona se marca su objetivo, este debería ser el primordial.

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¿QUÉ ES EL YOGA?

El Yoga se trata de una disciplina milenaria cuyo origen se encuentra en la India y que, como decíamos, es mucho más que un deporte. Cabe recordar que no se trata de una religión, sino un camino espiritual para la unión entre mente, cuerpo y espíritu.

Los textos sagrados nos cuentan que el objetivo principal de su práctica es conseguir una mente más relajada y en paz aunque después, cada persona se marca su objetivo, este debería ser el primordial.

qué-significa-yoga

¿QUÉ SIGNIFICA YOGA?

Empecemos por el principio, explicando qué significa Yoga. Literalmente, su significado es “unión”. Por un lado, se refiere a la unión con uno mismo, es decir, a la armonía entre todos los niveles de un ser humano (el cuerpo, la mente y el espíritu). Por otro lado, a la unión de la persona con el cosmos, es decir, a la experiencia de sentirse Uno con el Todo, el Yo Soy, que puede contar con varios nombres: Brahman, lo absoluto, etc.

En este aspecto, el Yoga es considerado como el sistema de evolución y desarrollo personal más antiguo que se conoce. Es una disciplina universal que no propone ninguna teoría, sino una práctica vital completa mediante la que las personas pueden desarrollar todo su potencial, más allá de las limitaciones físicas o psíquicas.

Como decíamos, esta disciplina tiene su origen en la India de hace más de tres mil años, en unos textos sagrados llamados “Vedas”, escritos en sánscrito. Por este motivo, en esta disciplina se utilizan palabras en sánscrito para hablar de las posturas (asanas).

yoga-que-es

¿QUÉ SIGNIFICA YOGA?

Empecemos por el principio, explicando qué significa Yoga. Literalmente, su significado es “unión”. Por un lado, se refiere a la unión con uno mismo, es decir, a la armonía entre todos los niveles de un ser humano (el cuerpo, la mente y el espíritu). Por otro lado, a la unión de la persona con el cosmos, es decir, a la experiencia de sentirse Uno con el Todo, el Yo Soy, que puede contar con varios nombres: Brahman, lo absoluto, etc.
En este aspecto, el Yoga es considerado como el sistema de evolución y desarrollo personal más antiguo que se conoce. Es una disciplina universal que no propone ninguna teoría, sino una práctica vital completa mediante la que las personas pueden desarrollar todo su potencial, más allá de las limitaciones físicas o psíquicas.
Como decíamos, esta disciplina tiene su origen en la India de hace más de tres mil años, en unos textos sagrados llamados “Vedas”, escritos en sánscrito. Por este motivo, en esta disciplina se utilizan palabras en sánscrito para hablar de las posturas (asanas).

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¿QUÉ SIGNIFICA YOGA?

Empecemos por el principio, explicando qué significa Yoga. Literalmente, su significado es “unión”. Por un lado, se refiere a la unión con uno mismo, es decir, a la armonía entre todos los niveles de un ser humano (el cuerpo, la mente y el espíritu). Por otro lado, a la unión de la persona con el cosmos, es decir, a la experiencia de sentirse Uno con el Todo, el Yo Soy, que puede contar con varios nombres: Brahman, lo absoluto, etc.
En este aspecto, el Yoga es considerado como el sistema de evolución y desarrollo personal más antiguo que se conoce. Es una disciplina universal que no propone ninguna teoría, sino una práctica vital completa mediante la que las personas pueden desarrollar todo su potencial, más allá de las limitaciones físicas o psíquicas.
Como decíamos, esta disciplina tiene su origen en la India de hace más de tres mil años, en unos textos sagrados llamados “Vedas”, escritos en sánscrito. Por este motivo, en esta disciplina se utilizan palabras en sánscrito para hablar de las posturas (asanas).

yoga-que-es

Encuentra tu equilibrio interior y descubre una nueva forma de vivir

hacer-yoga

En qué consiste el Yoga y qué es hacer Yoga

Durante una sesión de esta disciplina, que suele durar aproximadamente entre una hora/ una hora y media, se ponen en práctica diversas posturas en armonía con la respiración, que son beneficiosas para el cuerpo y para la mente.

Las asanas o posturas tienen diferentes tipos de dificultad, desde las más sencillas para los alumnos más principiantes, hasta las más extremas que realizan alumnos con más experiencia y más avanzados. Dependiendo del estilo o el profesor, es posible que se haga una meditación al final. Esto, en líneas muy generales, es en lo que consiste y qué es hacer Yoga.

El Yoga es posible practicarlo en un centro especializado, como la Escuela Española de Yoga. Una vez tengas conocimiento de la correcta técnica de las asanas, podrás seguir una técnica más personal, que te permitirá llevar a cabo una práctica adaptada a tus necesidades.

Por todos es sabido que la práctica de Yoga es muy terapéutica en sí misma. Hacer Yoga de forma regular supone una transformación en nuestro estilo de vida, aportando grandes beneficios a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

El Hatha yoga se especializa y se adapta a la individualidad de las personas, y así se convierte en el yoga terapéutico universal. Se basa en el conocimiento profundo de la anatomía humana y la fisiología, lo que permite adaptar este estilo a las características propias de cada individuo. Suele ser un método preventivo de la salud, como de ayuda complementaria a diferentes necesidades.

posturas-de-yoga

Encuentra tu equilibrio interior y descubre una nueva forma de vivir

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En qué consiste el Yoga y qué es hacer Yoga

Durante una sesión de esta disciplina, que suele durar aproximadamente entre una hora/ una hora y media, se ponen en práctica diversas posturas en armonía con la respiración, que son beneficiosas para el cuerpo y para la mente.

Las asanas o posturas tienen diferentes tipos de dificultad, desde las más sencillas para los alumnos más principiantes, hasta las más extremas que realizan alumnos con más experiencia y más avanzados. Dependiendo del estilo o el profesor, es posible que se haga una meditación al final. Esto, en líneas muy generales, es en lo que consiste y qué es hacer Yoga.

El Yoga es posible practicarlo en un centro especializado, como la Escuela Española de Yoga. Una vez tengas conocimiento de la correcta técnica de las asanas, podrás seguir una técnica más personal, que te permitirá llevar a cabo una práctica adaptada a tus necesidades.

Por todos es sabido que la práctica de Yoga es muy terapéutica en sí misma. Hacer Yoga de forma regular supone una transformación en nuestro estilo de vida, aportando grandes beneficios a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

El Hatha yoga se especializa y se adapta a la individualidad de las personas, y así se convierte en el yoga terapéutico universal. Se basa en el conocimiento profundo de la anatomía humana y la fisiología, lo que permite adaptar este estilo a las características propias de cada individuo. Suele ser un método preventivo de la salud, como de ayuda complementaria a diferentes necesidades.

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En qué consiste el Yoga y qué es hacer Yoga

Durante una sesión de esta disciplina, que suele durar aproximadamente entre una hora/ una hora y media, se ponen en práctica diversas posturas en armonía con la respiración, que son beneficiosas para el cuerpo y para la mente.

Las asanas o posturas tienen diferentes tipos de dificultad, desde las más sencillas para los alumnos más principiantes, hasta las más extremas que realizan alumnos con más experiencia y más avanzados. Dependiendo del estilo o el profesor, es posible que se haga una meditación al final. Esto, en líneas muy generales, es en lo que consiste y qué es hacer Yoga.

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El Yoga es posible practicarlo en un centro especializado, como la Escuela Española de Yoga. Una vez tengas conocimiento de la correcta técnica de las asanas, podrás seguir una técnica más personal, que te permitirá llevar a cabo una práctica adaptada a tus necesidades.
Por todos es sabido que la práctica de Yoga es muy terapéutica en sí misma. Hacer Yoga de forma regular supone una transformación en nuestro estilo de vida, aportando grandes beneficios a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
El Hatha yoga se especializa y se adapta a la individualidad de las personas, y así se convierte en el yoga terapéutico universal. Se basa en el conocimiento profundo de la anatomía humana y la fisiología, lo que permite adaptar este estilo a las características propias de cada individuo. Suele ser un método preventivo de la salud, como de ayuda complementaria a diferentes necesidades.

posturas-de-yoga

Material necesario para
practicar yoga

Cuando inicias en el yoga, son muchas las dudas que surgen, una de las más comunes es que necesitamos para realizar la práctica. La ropa se aconseja que sea cómoda y no muy holgada para facilitar los movimientos, con tejidos suaves y transpirables, igualmente es desaconsejable haber comido antes de la práctica.

esterilla

Si practicas sobre una superficie dura,el tapete aporta una capa de amortiguación y una barrera térmica.

cinturón

Al usar el cinturón se añade longitud a las posturas y de este modo se afina la alineación de la columna, ayudando al pecho a abrirse para respirar

bloque o ladrillo

Con el ladrillo se puede mantener la alineación correcta y apoyarse de manera apropiada. Este soporte ayuda a añadir estabilidad a tus posturas, lo que te da confianza para relajarte dentro de esa posición.

Material necesario para practicar yoga

Cuando inicias en el yoga, son muchas las dudas que surgen, una de las más comunes es que necesitamos para realizar la práctica. La ropa se aconseja que sea cómoda y no muy holgada para facilitar los movimientos, con tejidos suaves y transpirables, igualmente es desaconsejable haber comido antes de la práctica.

esterilla

Si practicas sobre una superficie dura,el tapete aporta una capa de amortiguación y una barrera térmica.

cinturón

Al usar el cinturón se añade longitud a las posturas y de este modo se afina la alineación de la columna, ayudando al pecho a abrirse para respirar

bloque o ladrillo

Con el ladrillo se puede mantener la alineación correcta y apoyarse de manera apropiada. Este soporte ayuda a añadir estabilidad a tus posturas, lo que te da confianza para relajarte dentro de esa posición.

Material necesario para practicar yoga

Cuando inicias en el yoga, son muchas las dudas que surgen, una de las más comunes es que necesitamos para realizar la práctica. La ropa se aconseja que sea cómoda y no muy holgada para facilitar los movimientos, con tejidos suaves y transpirables, igualmente es desaconsejable haber comido antes de la práctica.

esterilla

Si practicas sobre una superficie dura,el tapete aporta una capa de amortiguación y una barrera térmica.

cinturón

Al usar el cinturón se añade longitud a las posturas y de este modo se afina la alineación de la columna, ayudando al pecho a abrirse para respirar

bloque o ladrillo

Con el ladrillo se puede mantener la alineación correcta y apoyarse de manera apropiada. Este soporte ayuda a añadir estabilidad a tus posturas, lo que te da confianza para relajarte dentro de esa posición.

BENEFICIOS DEL YOGA

La práctica de esta disciplina puede ayudar a mejorar a las personas, tanto a nivel físico (desde la postura hasta su fuerza y flexibilidad) como a nivel psíquico, podemos decir que puede:

1-Disminuir-la-presión-arterial
Disminuir la presión arterial y la frecuencia cardiaca de la persona que lo practica.
2-paz-mental
Contribuir a la relajación y a la paz mental.
3-Reducir-la-ansiedad-y-el-estrés
Reducir la ansiedad y el estrés.
4-flexibilidad
Ayudar a ganar masa muscular y flexibilidad
5-Aumentar-la-coordinación
Aumentar la coordinación y la concentración.
6-mejorar-el-sueño
Ayudar a mejorar el descanso.
7-Mejorar-la-autoestima
Mejorar la autoestima.
8-Mejorar-la-confianza
Mejorar la confianza en uno mismo.

BENEFICIOS DEL YOGA

La práctica de esta disciplina puede ayudar a mejorar a las personas, tanto a nivel físico (desde la postura hasta su fuerza y flexibilidad) como a nivel psíquico, podemos decir que puede:

1-Disminuir-la-presión-arterial
Disminuir la presión arterial y la frecuencia cardiaca de la persona que lo practica.
2-paz-mental
Contribuir a la relajación y a la paz mental.
3-Reducir-la-ansiedad-y-el-estrés
Reducir la ansiedad y el estrés.
4-flexibilidad
Ayudar a ganar masa muscular y flexibilidad
5-Aumentar-la-coordinación
Aumentar la coordinación y la concentración.
6-mejorar-el-sueño
Ayudar a mejorar el descanso.
7-Mejorar-la-autoestima
Mejorar la autoestima.
8-Mejorar-la-confianza
Mejorar la confianza en uno mismo.

BENEFICIOS DEL YOGA

La práctica de esta disciplina puede ayudar a mejorar a las personas, tanto a nivel físico (desde la postura hasta su fuerza y flexibilidad) como a nivel psíquico, podemos decir que puede:

1-Disminuir-la-presión-arterial
Disminuir la presión arterial y la frecuencia cardiaca de la persona que lo practica.
2-paz-mental
Contribuir a la relajación y a la paz mental.
3-Reducir-la-ansiedad-y-el-estrés
Reducir la ansiedad y el estrés.
4-flexibilidad
Ayudar a ganar masa muscular y flexibilidad
5-Aumentar-la-coordinación
Aumentar la coordinación y la concentración.
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Ayudar a mejorar el descanso.
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Mejorar la autoestima.
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Mejorar la confianza en uno mismo.

Te ayudamos a conseguir los beneficios del Yoga

La Escuela Española de Yoga Terapéutico y
Ayurveda está avalada por:

cert_wyac-150x150
cert_wya-150x150
cert_cys-150x150
cet_200h_e-150x150
cert_400h-150x150
cert_200h-150x150
cert_100h_ayurveda

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