Programa de Yogaterapia para el Sistema Nervioso
(4 Clases)

Clase de Yoga para el Sistema Nervioso Central: Ansiedad y Estrés

Objetivo de la Clase: Abrir el pecho y expandir la caja torácica aliviando la presión muscular que se produce en esa zona, así como en la zona dorsal y cervical, debido al estrés y la ansiedad. Movilizar el prana, desbloquear a nivel energético los chakras del plexo solar, corazón y garganta. Favorecer la calma mental.
Grado de dificultad: Medio.
Pranayama /Mudras/Bandhas: Yóguica completa, Ujjayi /Gyan mudra/ Bandhas
Apoyos y soportes: Bloques, cinturón, manta, bolster.
Contraindicaciones:

Esta clase es de nivel medio y está indicada para usuarios con alto nivel de estrés y de ansiedad que no presenten patologías previas a nivel osteomuscular, en cuyo caso deberían suprimirse las asanas contraindicadas para cada patología. La respiración ujjayi está contraindicada en embarazadas y personas con problemas de tiroides o irritación de garganta.

Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga

Clase de Yoga para la Ciática y Lumbalgias

Objetivo de la Clase: Aliviar las molestias leves ocasionadas en la zona lumbar, glúteos y piernas producidas por la presión o pinzamiento de nervios periféricos siempre que haya un diagnóstico previo al respecto. Soltar tensión en la zona y favorecer la movilidad de columna, pelvis y caderas. Desbloquear a nivel energético los chackras raíz y pélvico.
Grado de dificultad: Medio
Pranayama /Mudras/Bandhas: Yóguica completa y Ujjayi / Anjalí mudra/ Bandhas
Apoyos y soportes: silla, bloques, cinturón, manta
Contraindicaciones:
  • En procesos compresivos/inflamatorios agudos del nervio ciático o cualquiera de sus ramas.
  • En casos de dificultad en la movilidad o dolor en miembros inferiores sin diagnóstico.
  • Adho Mucka svanasana con piernas extendidas (flexionar rodillas para alargar la espalda ya que es frecuente en estos casos tener los isquiotibiales muy acortados)
  • Respiración ujjayi contraindicada en embarazadas y problemas de tiroides y/o irritación de garganta.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga

Clase de Yoga para la Fibromialgia

Objetivo de la Clase: Aliviar las distintas molestias en las diversas partes del cuerpo donde se manifiesten los puntos gatillo. Inducir a la calma mental y emocional trabajando a nivel energético, activando marmas y desbloqueando los principales chackras para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.
Grado de dificultad: Medio
Pranayama /Mudras/Bandhas: Yoguica completa, Nadi sodhana y Ujjayi / Activación Bandhas
Apoyos y soportes: silla, bloque, cinturón, bolster y manta
Contraindicaciones:

Según los dolores articulares de cada usuario hay asanas contraindicadas que será preciso adaptar. (Por ejemplo: gato-vaca o adho mucka svanasana por dolor en las muñecas, Uttanasana por dolor lumbar, Badhakonasana o guerreros por dolor en rodillas…)

  • Contraindicada en caso de brote de dolores agudos, esta clase está indicada para usuarios crónicos de la enfermedad y a nivel preventivo.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga

Clase de Yoga para Migrañas y Cefaleas

Objetivo de la Clase: Aliviar la sintomatología vinculada a migrañas/cefaleas provocadas por estrés, contracturas, tensión muscular, desajustes hormonales, uso de pantallas, congestión o sinusitis. Ayudar a calmar la mente y relajar el cuerpo. Movilizar el prana y hacer que llegue más oxígeno al cerebro. Equilibrar el sistema nervioso y mejorar la circulación del fluyo energético entre los principales chackras.
Grado de dificultad: Medio
Pranayama /Mudras/Bandhas: Yóguica completa, Bhramari Pranayama , Ujjayi y Bandhas
Apoyos y soportes: silla, bloques, cinturón, manta, bolster
Contraindicaciones:

Es una clase indicada para usuarios en estado crónico y/sintomatología leve. Por lo que está contraindicada para las siguientes:

  • En cefaleas vinculadas a HIPERTENSIÓN ARTERIAL el usuario tendría que practicar esta clase libre de síntomas, aunque sean incipientes (aura).
  • Evitar poner la cabeza hacia abajo y mantener mucho tiempo en Adho mucka Svanasana, Uttanasana, Prasarita padotanasana en casos de migrañas y cefaleas vinculadas a la afectación de senos paranasales (sinusitis).
  • La respiración ujjayi está contraindicada en embarazadas, problemas de tiroides y/o irritación de garganta.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga
Dirigido a todos los niveles principiantes y avanzados.
A tu ritmo, en tu tiempo libre.
Disponible para siempre.
Creado por nuestro profesorado de yoga y médicos, altamente cualificados.
Dudas? Contacta sin problemas. Estamos contigo.
Accede desde cualquier lugar del mundo

Este programa incluye las 4 video/clases completas con una duración de aproximadamente 4h y su ficha informativa

¡Es tu
momento!

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PREGUNTAS FRECUENTES

Profesores/Instructores de yoga, profesores de pilates o de otra disciplina de ejercicio físico y que quieran ampliar sus programas con yoga en la forma terapéutica, para profesionales de la salud como médicos o enfermeros que practiquen yoga, y para terapeutas masajistas, nutricionistas, psicólogos.


Practicantes de yoga que quieran adaptar su práctica personalizada al propósito terapéutico de la clase.

El estilo es hatha yoga en la especialidad terapéutica, puedes encontrar más información haciendo clic en este enlace https://escueladeyogaterapeutico.com/yoga_terapeutico_y_yogaterapia/ 

Asanas, alineaciones, variantes y soportes del yoga terapéutico (anatomía, biomecánica y fisiología)

Yoga restaurativo

Pedagogía, Pedagogía del yoga y metodología de la enseñanza

Estructura de la sesión de yoga Terapéutico y de una sesión de yogaterapia.

Sí, porque este grupo de clases son dirigidas a la práctica personal o para los profesores o docentes que quieran aprender de este yoga especializado. este curso sirve para los que ya son profesores, pero también para los que quieran complementar con él sus diferentes disciplinas profesionales.

El yoga terapéutico y restaurativo más personalizado, adaptando y utilizando las herramientas (Esterilla, soportes como cinturón, bolster, bloque, silla, pared…) que nos brindan ayuda para incorporar el yoga a cualquier persona y sus necesidades

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