Clase de Yoga para Regular y Calmar
Objetivo de la Clase: Relajación del sistema nervioso con posturas y pranayama El sistema nervioso parasimpático participa en la regulación del aparato cardiovascular, aparato digestivo y aparato genitourinario.
Grado de dificultad: Principiante
Pranayama /Mudras/Bandhas: Respiración natural y consciente
Apoyos y soportes: Bloques, cinturón,1/2 mantas, bolster.
Contraindicaciones:
- Contraindicada en caso de dolores agudos o enfermedades incompatibles con la práctica de cualquier ejercicio.
- Clase dirigida a nivel preventivo para usuarios con alto nivel de estrés y dispersión mental.
- Estará contraindicado la practica para aquellas personas que sufran de algún trastorno o enfermedad mental.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga
Clase de Yoga para la Conciencia Corporal
Objetivo de la Clase: Trabajar la conciencia corporal y la propiocepción. Flexiones anteriores y torsiones relajando el sistema nervioso central. Dirigida a establecer una conexión entre el cuerpo y la mente.
Grado de dificultad: Principiante.
Pranayama /Mudras/Bandhas: Respiración natural y consciente
Apoyos y soportes: Bloques, cinturón,1/2 mantas, bolster
Contraindicaciones:
- Contraindicada en caso de dolores agudos o enfermedades incompatibles con la práctica de cualquier ejercicio. Clase dirigida a nivel preventivo para usuarios principiantes en yoga.
- Estará contraindicado la practica para aquellas personas que sufran de algún trastorno o enfermedad mental.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga
Clase de Yoga para Focalizar la Mente
Objetivo de la Clase: Observar, focalizar y redirigir la atención mental durante la sesión, posturas de flexión y equilibrio para llevar a la calma y concentración mental, con la ayuda de la respiración consciente.
Grado de dificultad: Principiante.
Pranayama /Mudras/Bandhas: Respiración yóguica completa
Apoyos y soportes: Silla, bloques, 1/2 mantas, (bolster/cinturón opcional)
Contraindicaciones:
- Contraindicada en caso de dolores agudos o enfermedades incompatibles con la práctica de cualquier ejercicio. Clase dirigida a nivel preventivo para usuarios con alto nivel de estrés y dispersión mental.
- Estará contraindicado la practica para aquellas personas que sufran de algún trastorno o enfermedad mental.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga
Clase de Yoga para Equilibrar y Aumentar las Defensas
Objetivo de la Clase: Reestablecer el equilibrio perdido es el principal propósito de la practica del yoga, en los tiempos de estrés y ansiedad crónicos que vivimos, a menudo nuestros sistema nervioso e inmunitario sufren y se descompensan, propiciando que se presente la enfermedad.
Grado de dificultad: Principiante.
Pranayama /Mudras/Bandhas: Nadhi Sodhana
Apoyos y soportes: Bloques, silla, cinturón,1/2 mantas,(bolster opcional)
Contraindicaciones:
- Contraindicada en caso de dolores agudos o enfermedades incompatibles con la práctica de cualquier ejercicio. Clase dirigida a nivel preventivo para usuarios con alto nivel de estrés.
- Contraindicada en caso de dolores agudos o enfermedades incompatibles con la práctica de cualquier ejercicio. Clase dirigida a nivel preventivo para usuarios con alto nivel de estrés.