Clase de yoga para la Cervicalgia

Objetivo de la clase:

Objetivo de la clase: Aliviar el dolor cervical que puede ser el resultado de distintas anomalías de la zona cervical, y reeducar los movimientos propios del cuello para mejorar su funcionamiento.
Grado de dificultad: Orientado a nivel medio (moderado).
Pranayama y/o Mudras/: Nadi sodhana (respiración alterna) gyan mudra
Apoyos y soportes: : mat yoga -2 bloques, mantos, almohada, silla, cinto, pared
Contraindicaciones: La sesión está orientada a un nivel moderado de la patología; implica realizarla suavemente cuando no presenten crisis de dolor (dolores de origen mecánico) e inflamación.
  • Las Hernias y rectificación cervical deben ser consultadas por un especialista antes de realiza la sesión.
  • Con dolores de cabeza o migraña o vértigo de origen no mecánico también consultar con un especialista.
  • Evitar posturas donde el peso se concentre en hombros y cervicales.
  • Comentarios de la Doctora de la Escuela:
    La zona cervical es la que tiene mayor movilidad en la columna, y es la que sostiene el peso de la cabeza a pesar de tener vertebras pequeñas; cuando existe alguna anomalía se descompensa la columna también hacia la zona dorsal y lumbar; por eso se trabaja desde la columna vertebral completa .Su salud depende de la movilidad, el grado de curvatura y del tono muscular de la zona y sus anomalías puedes ser la causa de diferentes partes de la zona cervical: en ligamentos, discos, nervios, músculos o en las vértebras de esa zona. El desgaste propio de la articulación por el envejecimiento también produce molestias y mucho dolor en la zona.
    Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga

    Esta clase incluye:

    Un vídeo de 45min con ejercicios beneficiosos para la Cervicalgia.
    Las clases del método Apyta están basadas en los principios del yoga terapéutico universal, desarrolladas a través de Vinyasas o Karanas Terapéuticas, trabajando todos los aspectos del ser, tanto a nivel preventivo de cualquier desequilibrio, como ayuda terapéutica cuando el desequilibrio o dolencia aparece, centrándonos en los sistemas físico, energético y emocional de la persona.
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    Este programa incluye las 4 video/clases completas con una duración de aproximadamente 4h y su ficha informativa

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    PREGUNTAS FRECUENTES

    Profesores/Instructores de yoga, profesores de pilates o de otra disciplina de ejercicio físico y que quieran ampliar sus programas con yoga en la forma terapéutica, para profesionales de la salud como médicos o enfermeros que practiquen yoga, y para terapeutas masajistas, nutricionistas, psicólogos.


    Practicantes de yoga que quieran adaptar su práctica personalizada al propósito terapéutico de la clase.

    El estilo es hatha yoga en la especialidad terapéutica, puedes encontrar más información haciendo clic en este enlace https://escueladeyogaterapeutico.com/yoga_terapeutico_y_yogaterapia/ 

    Asanas, alineaciones, variantes y soportes del yoga terapéutico (anatomía, biomecánica y fisiología)

    Yoga restaurativo

    Pedagogía, Pedagogía del yoga y metodología de la enseñanza

    Estructura de la sesión de yoga Terapéutico y de una sesión de yogaterapia.

    Sí, porque este grupo de clases son dirigidas a la práctica personal o para los profesores o docentes que quieran aprender de este yoga especializado. este curso sirve para los que ya son profesores, pero también para los que quieran complementar con él sus diferentes disciplinas profesionales.

    El yoga terapéutico y restaurativo más personalizado, adaptando y utilizando las herramientas (Esterilla, soportes como cinturón, bolster, bloque, silla, pared…) que nos brindan ayuda para incorporar el yoga a cualquier persona y sus necesidades

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