Clase de Yoga para el Sistema Nervioso Central: Ansiedad y Estrés

Objetivo de la clase:

Objetivo de la clase: Abrir el pecho y expandir la caja torácica aliviando la presión muscular que se produce en esa zona, así como en la zona dorsal y cervical, debido al estrés y la ansiedad. Movilizar el prana, desbloquear a nivel energético los chakras del plexo solar, corazón y garganta. Favorecer la calma mental.
Grado de dificultad: Medio.
Pranayama /Mudras/Bandhas: Yóguica completa, Ujjayi /Gyan mudra/ Bandhas
Apoyos y soportes: Bloques, cinturón, manta, bolster.
Contraindicaciones: Esta clase es de nivel medio y está indicada para usuarios con alto nivel de estrés y de ansiedad que no presenten patologías previas a nivel osteomuscular, en cuyo caso deberían suprimirse las asanas contraindicadas para cada patología. La respiración ujjayi está contraindicada en embarazadas y personas con problemas de tiroides o irritación de garganta.
Impartida por profesionales cualificados y titulados en la Escuela Española de Yoga

Esta clase incluye:

Un vídeo de 40min con ejercicios beneficiosos para la ansiedad y el estrés.
Las clases del método Apyta están basadas en los principios del yoga terapéutico universal, desarrolladas a través de Vinyasas o Karanas Terapéuticas, trabajando todos los aspectos del ser, tanto a nivel preventivo de cualquier desequilibrio, como ayuda terapéutica cuando el desequilibrio o dolencia aparece, centrándonos en los sistemas físico, energético y emocional de la persona.
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✅ 4 Clases con ejercicios que proporcionan resultados beneficiosos para el Sistema Nervioso.
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Dirigido a todos los niveles principiantes y avanzados.
A tu ritmo, en tu tiempo libre.
Disponible para siempre.
Creado por nuestro profesorado de yoga y médicos, altamente cualificados.
Dudas? Contacta sin problemas. Estamos contigo.
Accede desde cualquier lugar del mundo

Este programa incluye las 4 video/clases completas con una duración de aproximadamente 4h y su ficha informativa

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PREGUNTAS FRECUENTES

Profesores/Instructores de yoga, profesores de pilates o de otra disciplina de ejercicio físico y que quieran ampliar sus programas con yoga en la forma terapéutica, para profesionales de la salud como médicos o enfermeros que practiquen yoga, y para terapeutas masajistas, nutricionistas, psicólogos.


Practicantes de yoga que quieran adaptar su práctica personalizada al propósito terapéutico de la clase.

El estilo es hatha yoga en la especialidad terapéutica, puedes encontrar más información haciendo clic en este enlace https://escueladeyogaterapeutico.com/yoga_terapeutico_y_yogaterapia/ 

Asanas, alineaciones, variantes y soportes del yoga terapéutico (anatomía, biomecánica y fisiología)

Yoga restaurativo

Pedagogía, Pedagogía del yoga y metodología de la enseñanza

Estructura de la sesión de yoga Terapéutico y de una sesión de yogaterapia.

Sí, porque este grupo de clases son dirigidas a la práctica personal o para los profesores o docentes que quieran aprender de este yoga especializado. este curso sirve para los que ya son profesores, pero también para los que quieran complementar con él sus diferentes disciplinas profesionales.

El yoga terapéutico y restaurativo más personalizado, adaptando y utilizando las herramientas (Esterilla, soportes como cinturón, bolster, bloque, silla, pared…) que nos brindan ayuda para incorporar el yoga a cualquier persona y sus necesidades

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