Meditación 10 pasos para soltar viejos patrones, dejar ir aquello que te estanca y no te deja evolucionar, respirando consciente
Haz una meditación diaria durante 10 días, siguiendo cada uno de estos pasos e intenciones, poniendo el foco muy conscientemente en los siguientes propósitos;
Siéntate en postura cómoda espalda recta respira profundamente deja que tu mente se vaya quitando a través de la respiración y comienza
1º Respira consciente y pon atención a las sensaciones de tu cuerpo
2º Pon la intención de “disfrutar del momento”
3º Practica la excelencia en el ahora
4º Escucha en la quietud y haz las preguntas correctas
5º Conecta con tu propósito interno
6º Dirige tu atención
7º Ten compasión por ti
8º No te quedes atrapado en pensamientos con patrón negativo
9º Contribuye para que todas tus acciones beneficien al mundo
10º Eleva tú estado de conciencia
Cómo te has sentido?
