Yoga

Yoga y ciatica

Yoga y ciática: cómo puede ayudarte el yoga con la ciática

El Yoga es una práctica física y espiritual que contribuye a prevenir y sobrellevar diversas molestias y dolencias, como la ciática. En este artículo, te contamos cómo el yoga puede ayudarte con este problema y algunas posturas que puedes realizar para encontrarte mejor. ¡Vamos a empezar! ¿Qué es el dolor de ciática? Podríamos definir la

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Yoga para articulaciones

Yoga para las articulaciones: cómo puede ayudar a mejorar la salud articular

¿Sufres dolor o molestias en las articulaciones? El dolor articular puede llegar a limitar y hasta a incapacitar a una persona. Sin embargo, el yoga es una de las alternativas para mejorar la salud de tus articulaciones. Te lo explicamos todo en este blog de la Escuela Española de Yoga Terapéutico y Ayurveda, ya sea

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Posturas de Yoga Restaurativo

El Yoga Restaurativo se trata de un tipo de Yoga Terapéutico cuyo objetivo principal es el descanso del sistema nervioso. Esta modalidad de yoga se realiza mediante posturas (asanas restaurativas) más suaves y relajadas, que están diseñadas para reducir la velocidad y abrir el cuerpo y la mente mediante el estiramiento pasivo.  En las sesiones

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Qué es el Yoga, en qué consiste y sus principales beneficios

Cuando hablamos de Yoga, muchas personas se imaginan las posturas enrevesadas, gente con una flexibilidad increíble…, pero no sólo ejercicio físico, sino también una disciplina hindú, originada hace varios milenios, que ha evolucionado en el mundo occidental. Gracias a esta práctica, a sus asanas, respiración y diferentes técnicas que lo engloban, las personas conseguimos equilibrar

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